“三十岁的身体，六十岁的心脏”听起来像是一句玩笑话，可是在我们身边就是有着一些人，年纪轻轻的身体，原本应该拥有一颗充满活力的心脏，可是却慢慢一点点走向了衰竭。

28岁的李燕（患者化名）是一名记者，2015年时李燕患了一场严重的感冒，就是这场感冒差一点要了李燕的命。起初，只是吃了点感冒药。两天后，感冒的情况不光不见好转，反而开始出现厌食，乏力的状况。这让李燕不得不选择在家加班办公，然而就在中午吃饭时，李燕的妈妈发现她的小腿开始出现浮肿，用手按了一下发现出现了泛白的小坑，这才察觉不对，紧急带着李燕去了附近的医院，经过检查，心脏有扩大的征兆，已经压迫了周围肝脏、肾脏出现了衰竭，对于这样的情况，医院紧急开始处理，但情况仍不见好转，于是建议李燕一家转往北京的医院进行治疗。就在开车前往北京医院的路上，李燕的情况越发严重，下车时已无法走路，最后只能被人抬进急诊，经过医院的一系列检查，李燕被诊断患有严重的心衰，随时都有可能猝死。

心脏的每次收缩或者舒张，是按照一定的频率来将血液输送到全身的，正常情况下，我们的心脏是强有力的，但是一旦心脏的功能不好了，没有力气了，就很难将血液按照之前的频率输送出去，这时候就要靠增加频率来代偿，那么心跳就会加快，逐渐收缩力就会越来越差，导致心衰。

这个阶段的患者实际上心脏的结构已经改变了，但是仍然没有心力衰竭的症状和体征。常规体检中单纯依靠心电图是没有办法看出心衰的问题的，但是它可以反映出我们是否有心律失常、心律不齐的情况存在，以及是否有心梗发生。

如果有心律失常的问题存在应当深入做相应的进一步系列检查，比如超声心动图等，来看看心脏结构和功能有无变化，在这样的检测中就能同时掌握到是否有心衰存在。

这个阶段的患者已经有一系列心力衰竭的症状了，这些症状有可能是突然发生的，也有可能是逐渐加重的。

如果你出现呼吸困难、出汗、咳嗽、下肢水肿、腹部不适的症状，尤其是需要靠高枕才能入睡，可以基本判断你已经进入心衰状态，应立即去医院做进一步诊断，找出病因和诱因，进行相应的治疗，同时要强化生活管理，避免加重心衰的诱因。

这个阶段其实是指我们的心衰已经到了中末期，是最严重的状态，一般药物治疗已经无法治疗了，就要面对死亡了，这时候就需要进行一些特殊的治疗了，比如静脉注射血管活性药物、心脏移植等等。并不是到了这一阶段的心衰病人就完全没有存活的可能，有些心脏移植的病人生活的质量也非常好。

对于职场人士，往往工作压力比较大，生活也不是特别规律，本来就是高血压、糖尿病、冠心病的高发人群，也是心衰危险因素特别集中的人群，因此在我们的生活当中规律的休息和放松、适当的锻炼是我们防止心血管疾病发生的重要方法。

那么我们该如何找到心血管适应的上限呢。医生认为，首先要学会自我观察自我评测，观察运动过程中身体反馈给你的一些信号，及时作出评判。

比如运动中出现呼吸特别急促、胸闷或者胸痛，我们就一定要停下来，看看心血管还能不能适应。如果心慌不适，呼吸紧迫，上不来气，以及出现头晕、无力等情况，有了这些信号，说明问题比较严重了，提示你所有重要组织的供血出现不足，要第一时间进行救治。除了自我观察和评测，还可以通过心肺检测设备来做出辅助性的参考。

当我们在生活中遇到有人突然晕倒，是不是马上就可以进行心肺复苏呢？错，首先要看他是否存在意识丧失、呼吸停止、大动脉搏动没动这三个情况。

✦呼喊

✦拍打

✦测呼吸

✦摸动脉

双腿跪在病人身边，双手交叉，靠身体力量按压胸口的下三分之一部位，每次压下四到五厘米，每分钟八十次左右，每按三十下，做两次人工呼吸。

同时赶紧拨打120，等待专业医生前来救治。