据统计，我国有1.65亿人正在遭受反酸烧心的折磨！很多人用尽各种办法想要“中和胃酸”，缓解不适。但你知道吗？你的反酸烧心很可能是胃酸过少导致的！

如果缓解反酸烧心用错方法，不仅可能让你的胃酸越来越少，还有可能让食物变成“致癌菜”，增加患癌风险！

反酸烧心竟是胃酸太少了？

随着年龄的增长，胃酸的分泌量会越来越少，尤其是在40岁之后，胃酸的分泌能力会出现大幅下降，这是自然现象，但也存在个体差异！

除此之外，年龄的增长还会让我们食管和胃的接口贲门出现 “关不紧”的问题，这会导致胃抗反流防御机制减弱。胃酸少又让我们吃进去的大量食物不能够完全被消化，沉积在胃里的食物就会反到食管，出现反酸烧心的难受症状！

长期的胃酸少除了让我们更容易出现积食、反酸烧心、消化不良的问题外，还会增加胃癌的发生风险。

我们如何来判断自己的反酸烧心是胃酸分泌过少导致的呢？有三个小提示：

1、指甲无光泽易裂；

2、经常打嗝腹胀；

3、有口气

如果存在以上三种情况，就要考虑自己的存在胃酸过少的情况了。

经常反酸？当心让白菜豆腐变成致癌菜！

胃酸过少的一个隐秘危害是，它会让一道普普通通的白菜豆腐变成致癌菜！

白菜的亚硝酸盐含量非常高，达到每公斤1597.89mg（西红柿的亚硝酸盐含量只有30mg/kg），绝大部分亚硝酸盐在人体就像“过客”，会随着尿液排除体外，但是搭配上豆腐这样的菜，就为形成致癌物亚硝胺创造了条件！

豆腐中的蛋白质含量非常丰富，如果胃酸量正常，那么蛋白质就会被充分地分解。但是一旦你的胃酸量过低，蛋白质就无法被充分分解，这时候就会生成胺类物质！

胺类物质+亚硝酸盐，

就会形成致癌物亚硝胺！

所以胃酸过少的人，如果这顿饭要吃蛋白质，一定要选择好搭配的蔬菜！《凤凰大健康》也为大家准备了食物亚硝酸盐含量表：

除此之外，还建议大家吃新鲜的蔬菜。在选择蔬菜的时候，部位也很重要！一般情况下，蔬菜的亚硝酸盐含量是根＞茎＞柄＞叶（外部叶＞内部叶），花和果较低。而且吃绿叶菜前焯水也可以去掉一部分的亚硝酸盐。

缓解反酸的穴位

如果出现反酸烧心的症状该怎么办呢？大家可以选择穴位按摩的方法缓解！

1、梁丘穴

梁丘穴是胃经的郄穴，有理气和胃、通经活络的功效。郄穴是各经经气深聚的部位，经常用来治疗急性病，还有缓解反酸烧心的作用！

梁丘穴位于膝盖⻣附近，取穴时，脚用力伸直，膝盖⻣的外侧会出现肌肉的凹陷，朝着大腿用力压这个凹陷的上方看看，会有震动感，这就是梁丘穴。

按压时，可用大拇指用力按压此穴，每次压20秒，休息5秒再继续。按摩5-10分钟就可以缓解反酸症状！

2、公孙穴

“八脉交会八穴歌”说：“公孙冲脉胃心胸”，取之有“理气止痛”的功效。也就是说， 胃、心、胸上的病都可以取公孙穴来治。公孙穴是与心相通的，按摩此穴可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀问题。

公孙穴是脾经上的络穴，是八脉交会穴之一，通于冲脉。此穴位于足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方。取穴时，正坐垂足，从足大趾内侧后第一关节处往后推按能找到一个弓形骨，弓形骨后端下缘的凹陷处即是此穴。

经常按摩公孙穴，可以缓解反酸，还能助消化，解决胃酸过少带来的消化不良的问题。