随着寒假的到来，很多学生朋友都选择去大东北一睹风采，吃冻梨看冰雕，体验一把冰天雪地的魅力。但是冬景虽美，注意事项也不少！

除了防冻伤，雪面冰面也给大家出行带来严峻挑战。如何在“大庭广众”之下避免被动“出溜滑”，今天小南就来讲一讲，记得转发给你打算出游东北的朋友看一看！

出行之前要注意

注意防寒保暖

外出戴好帽子，重点保护头部不被冷风侵袭；戴好口罩，减少冷空气对鼻腔和呼吸系统的刺激；戴好手套，保护手部不被冻伤。

预防呼吸道疾病

气温骤降，儿童、老年人、慢性病患者等抵抗力相对较低，应该适当减少户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

预防心血管疾病

气温骤降，血管容易异常收缩，增加脑动脉硬化、冠心病、心肌梗死等疾病的发生率。因此，患有心脑血管疾病的患者日常一定要加强防护，按时服药，规律作息，出行前注意保暖，做好日常健康监测。

出行之时要注意

1.雪天行车要注意

❆清理积雪

出行前清理车上的积雪，检查车灯、刹车、方向、胎压等车况是否完好，换上雪地胎，最好备上防滑链和雪铲；

❆控制车速

雪天行车，最重要的是要控制车速，尽量顺着前车的车辙走，其次是要和前车保持足够的安全距离，发现前车减速时，要马上收油，并准备刹车。

❆调整灯光

如果能见度不高，或者雪正在下的时候，应该开启前后雾灯，以便让别人能及时地发现你。

❆谨慎刹车

刹车前提前减速，并且不要在弯道内踩刹车，否则容易发生侧滑。

2.雪天骑行要注意

❆减速慢行、保持车距

驾驶电动车、摩托车出行时要减速慢行、缓慢刹车，及早判断路况，切忌急刹。保持相对安全车距，以免地面过滑发生追尾现象。严格遵守交通规则，不要走机动车道，尽量选择无冰冻、雪层浅的平坦路面行驶，且保持注意力高度集中，随时准备应对突发情况。

❆遇雪不慌

骑车途中遇大雪、大风等强对流天气，切记不要迎风猛骑，此时地滑，加之侧风干扰，车辆稳定性不好，更容易出现事故。

3.雪天行人出行要注意

❆防滑、防摔

时刻保持警惕，避开路面浮冰和积水，穿着鞋底纹理较深的防滑鞋，缓步慢行，步幅要小且保持固定步调，高抬脚，缓慢踩，减少鞋底和地面的向前摩擦力，双手来回摆动以起到平衡作用，避免摔倒。

小南提醒：老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。此外，可以根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等。

❆防被撞

道路湿滑，与路面行驶的车辆保持距离，谨防车辆打滑被撞，通过路口时，要先站在路边上观察四周，确无车辆驶来时，方可小心通过。

❆防被砸

要远离广告牌、临时搭建物和老树，避免砸伤。路过桥下、屋檐等处时，要小心观察或绕道通过，以免因冰凌融化脱落伤人。

摔倒之后要注意

1.当自己不慎摔倒后，不要急于起身，首先判断下有没有头晕或恶心的感觉，如果摔着头部，要在意识还清醒的时候第一时间进行呼救。

2.当我们看到他人摔倒而去救助时，第一时间是拨打120急救，不懂专业急救知识的话就不要选择强出头，在急救人员到达之前，不要盲目去拖、拉、背、抱患者。

3.在急救人员到达之前，如果患者的伤处比较痛，可以就地取材，用冰雪块局部冷敷，能够起到收缩血管、止痛止血作用。

4.在医生建议下，可选择含双氯芬酸钾等其他有效成分的喷剂产品，缓解局部疼痛及炎症。