徐先生打了一个喷嚏后，突感左下腹疼痛剧烈，家人急叫120救护车把徐先生送到了急诊室。进行了CT等影像学检查，却怎么都查不出来原因。好在徐先生最后被及时推进了唐学章主任的门诊。唐学章主任针对徐先生的疼痛特征，进行了触诊检查，很快找到了病灶，原来导致徐先生剧烈腹痛的原因竟是腰椎小关节错位！！经过20分钟的治疗后，徐先生疼痛消失，最终自己走出了诊室！

腰椎小关节就在腰椎间盘的后方，周围有大量的神经系统。生活中不经意间的一个小动作，都有可能造成腰椎小关节的微小错位，影响到周围的神经组织，进而引发腰痛、坐骨神经痛甚至是腹痛！因腰椎小关节导致的这种腹痛的特点体现为发作具有间歇性，但因其病因具有隐蔽性，所以极易被误诊！

就是用到了《三位八步逐层推拿法》！全套手法共有三种体位，针对不同体位实施八种推拿按摩手法。每一种手法，都作用于不同的肌肉层次，力量逐步渗透，让患者舒服地接受力量，放松周围的肌肉。《三位八步逐层推拿法》不仅可以治愈腰椎小关节错位，治疗腰椎间盘突出症，对缓解腰肌劳损也同样有效！

腰椎侧弯导致的高低肩形态，是腰椎间盘突出症患者的表现之一！突出的髓核压迫到神经根会产生疼痛，机体为避免神经根受压而自行调节，便会出现高低肩的形态。

如果您存在高低肩的形态，一定格外关注自己的腰椎间盘是否已经存在了轻微的突出！存在这种特征的人，提拿重物时更易使髓核突出加重，产生瞬间剧烈疼痛！

腰椎间盘突出症导致的腰腿痛，常伴有坐骨神经痛，疼痛感可一直放射到脚趾。这种疼痛可以是腰痛和下肢疼痛同时出现，也可以是先后出现。

如果敲击膝关节，没有出现有力的腿部反射抬起，或者敲击跟腱，没有出现脚掌向里弯曲，那么说明您的腰椎间盘突出，已经到了一个非常严重的阶段了！这很可能是您保护腰椎的最后机会！

我们可以进行腰背肌肉的锻炼方法！腰背部的核心肌群由腰、骨盆形成一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的作用。

同样是腰痛，如何判断是腰椎间盘突出症还是腰肌劳损呢？有三大特征帮您快速判断！

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜，或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损是腰部肌肉的问题，但骨关节不受影响，所以不存在明显的活动受限。

腰椎间盘突出症患者的痛感，会从臀部放射到大腿后侧，小腿外侧甚至是足底。而腰肌劳损的痛感不会放射那么长，一般只有腰痛。

腰椎间盘突出症患者的压痛点主要位于棘突旁。而腰肌劳损的压痛点，是在脊柱两边肌肉的附着点上，例如腰椎横突和髂后肌肉附着的部位。

我们可以利用一些补肾的药材外敷来强腰！唐学章主任带来了《补肾壮骨药枕》，这里面一共有10味药材，具有补益肝肾，温经活血，通络止痛的作用。

独活性温，归肾经和膀胱经，具有祛风除湿，通痹止痛，主要用于除风湿，散寒。

杜仲味甘，性温，入肝肾经，具有补肝肾、强筋骨、降血压等诸多功效。

牛膝味苦、性甘平，具有活血通经、补肝肾、强筋骨、壮腰膝的作用，常用于肝肾不足引起的筋骨酸软、腰膝疼痛。

我们也可以利用身边的一些小物件，帮助我们按摩缓解腰痛和腰酸！

这个小物件就是梳子！它像一个刮痧板，通过良性刺激，使刮拭处充血，从而起到醒神、解毒驱邪、清热解表的作用。

用梳子梳刮、按摩，作用于人体表面的经络穴位、阳性反应点等，通过经络的传导作用激发人体内部器官之间的相互协调，最终达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

按揉肾俞穴具有温补肾阳、滋补肾阴的作用。我们可以用光滑的梳子，沾上水后刮痧肾俞穴，直到局部皮下微红即可。