我们人体的四肢、语言、行动等都是靠大脑支配，如果大脑的血管堵了，就相当于指挥部出问题了，肢体不听使唤了，话也说不了了，这在医学上叫做脑卒中，也是老百姓常说的中风，轻则致残，重则可能危及生命。

那么，我们如何在早期识别卒中信号，并做好预防呢？

头晕眼发黑 警惕小中风

小中风常在爆发性中风前的几个小时或几天内发生，医学上称这种现象为“中风预兆”。

小中风的医学名为短暂性脑缺血，通常会有明显的症状：突然间口齿不清、说话模糊、身体局部麻痹、四肢无力、失去平衡力、老眼昏花、视力出现问题等等，这些症状可维持几分钟至数小时。

小中风每次犯病的时间持续不久，通常是数秒钟、数分钟或数小时等，最长不超过24小时。往往因症状来得快，消失也快，恢复后不留任何后遗症而易被人忽视。

实际上，小中风虽然一般不会留下后遗症，但也不容小觑。据统计，如不及时治疗，约有25%～40%的患者在短期内可能发生严重的脑梗塞，从而威胁病人生命。因此，对小中风应当进行积极治疗，终止和减少小中风，预防或推迟脑梗塞的发生。

远离脑卒中 预防最重要

脑卒中危害极大，预防是远离中风的唯一方法，日常生活的方方面面都要加以重视。主要有以下几点：

01、及时治疗可能引起中风的疾病

如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

02、重视中风的先兆

如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。

03、消除中风的诱发因素

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

04、饮食要有合理结构

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。

05、户外活动应注意保暖

避免从室内较高温度环境突然转移到温度较低的室外。

此外，中风患者还要注意平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜过长等。